Cảnh báo từ chuyên gia: “Đã bị rối loạn tiền đình thì chớ uống cafe”
1 tách cafe mỗi sáng là thức uống tốt cho sức khỏe, giúp mọi người tỉnh táo, tràn đầy năng lượng nhưng không phải ai cũng nên uống cafe, đặc biệt với người rối loạn tiền đình. Vậy người rối loạn tiền đình uống cafe được không? Câu trả lời sẽ có trong bài viết dưới đây.
Mục lục bài viết
1. Tác hại của cafe đối với người rối loạn tiền đình
Theo các chuyên gia phân tích, khi uống cafe, lượng caffeine sẽ làm gia tăng hàm lượng dopamine trong cơ thể. Đây là chất tạo cảm giác hưng phấn trong não. Nếu uống cafe liên tục sẽ gây ra cảm giác lo lắng, hồi hộp, bồn chồn, mất ngủ. Thậm chí nếu tình trạng này kéo dài có thể gây ra các biến chứng nguy hiểm như liệt nửa người, bại não, đột quỵ thậm chí là tử vong.
Khi uống cafe vào buổi tối cũng là một trong các lý do gây mất ngủ, khó ngủ, căng thẳng thần kinh, đồng thời khiến người uống cảm thấy mệt mỏi, uể oải mỗi khi thức dậy. Không dừng lại ở đó, cà phê có thể gây rối loạn nhịp tim đối với người bị cường tuyến giáp hay người bị rối loạn dây truyền thần kinh giao cảm, tim đập nhanh và tăng huyết áp, nhất là với người nghiện thuốc lá thì tình hình càng trở nên nghiêm trọng hơn.
Như vậy có thể nói, người rối loạn tiền đình không nên uống cà phê. Bởi việc sử dụng loại đồ uống này chỉ thêm phần gây hại cho sức khỏe của bạn.
2. Chế độ ăn uống đảm bảo sức khỏe cho người rối loạn tiền đình
Chế độ ăn uống hợp lý, khoa học là điều cần thiết đối với người rối loạn tiền đình. Theo khuyến cáo của các chuyên gia y tế, người bệnh nên ưu tiên các thực phẩm có tác dụng giảm đau hoặc tăng cường lưu thông máu lên não như các loại hạt, cá hồi, thịt bò,… để cải thiện chức năng tuần hoàn não. Ngoài ra cần bổ sung thêm các loại thực phẩm như:
– Vitamin B6 trong các loại đậu khô, rau chân vịt, sữa phô mai, Vitamin C có trong cam quýt, ớt, hay đu đủ, Vitamin và Folate…
– Tăng cường ăn các loại hạt, ngũ cốc: hạt hạnh nhân, óc chó, macca,…
– Ăn nhiều rau xanh để bổ sung chất xơ thiết yếu cần thiết.
Đồng thời, người bệnh nên tập luyện thể thao thường xuyên, vừa sức để máu lưu thông tốt hơn, tăng cường sức đề kháng cho cơ thể. Xem chi tiết bài tập gác chân lên tường tại đây:
