Thổi bay Đau Đầu, Hoa Mắt, Chóng Mặt của bệnh Rối Loạn Tiền Đình với Bài tập Gác Chân Lên Tường

Các nghiên cứu cho thấy, bài tập gác chân lên tường, không chỉ giúp thúc đẩy sự lưu thông máu về não nhiều hơn, giảm tình trạng đau đầu, hoa mắt, chóng mặt cho người bị Rối Loạn Tiền Đình. Mà còn giúp tinh thần thả lỏng và thư giãn, cơ thể cảm thấy nhẽ nhõm hơn, xua tan đi mọi căng thẳng, stress. Cách thực hiện động tác đơn giản như sau:

Bước 1:

Bạn nằm trên giường hoặc trên thảm đệm yoga kê sát tường.

  • Nằm thẳng người, gác chân lên tường, điều chỉnh tư thế sao cho cơ thể nằm vuông góc với tường.
  • Chân duỗi thẳng áp chặt vào tường.
  • Mông và hông áp sát vào tường.
  • Hai tay để xuôi dọc theo thân, lòng bàn tay úp hoặc ngửa.

Bước 2:

Bạn kê dưới thắt lưng một chiếc gối cao khoảng (10-12) cm.

  • Cố gắng điều chỉnh mông càng áp sát vào tường càng tốt.
  • Mặt hướng lên trên trần nhà.
  • Lúc này, bạn nằm im và nhắm mắt, tập trung tâm trí vào việc thở chậm. Hít sâu và thở ra đều đặn.
  • Mỗi lần nên thực hiện từ 5 đến 10 phút.

Bước 3:

Khi hạ chân xuống, bạn chú ý co chân từ từ, gập đầu gối nhẹ nhàng, cong người và đầu lên theo tư thế ôm chặt đầu gối. Sau đó, bạn thả lỏng người và nằm nghiêng một lát trước khi ngồi dậy.

Để có hiệu quả tốt nhất, bạn nên tập vào buổi sáng sau khi thức dậy và tối trước khi ngủ. Tập đều đặn mỗi ngày để đưa cơ thể về trạng thái cân bằng.

Cách điều trị Đúng bệnh Rối Loạn Tiền Đình

Khi bị Rối Loạn Tiền Đình, điều đầu tiên bạn cần làm đó là tuân thủ theo những chỉ dẫn của bác sĩ về việc sử dụng thuốc cũng như chế độ sinh hoạt hợp lý. Bên cạnh đó cần điều chỉnh lại chế độ ăn uống, sinh hoạt, ngủ nghỉ hợp lý. Đồng thời kết hợp với bài tập Gác Chân Lên Tường mỗi ngày giúp loại bỏ các cơn đau đầu, hoa mắt, chóng mặt và giúp tinh thần sảng khoái hơn.

Để điều trị Đúng Rối Loạn Tiền Đình tại đây

Tổng đài chăm sóc sức khỏe: 1800 6659 (MIỄN CƯỚC)

 

Thổi bay Đau Đầu, Hoa Mắt, Chóng Mặt của bệnh Rối Loạn Tiền Đình với Bài tập Gác Chân Lên Tường
Đánh giá bài viết

ĐẶT MUA BÁN ĐẦU THỐNG

  • Giá bán: 165.000 đ/ hộp, dùng tối thiểu 3 hộp để đạt hiệu quả.
  • Giao hàng MIỄN PHÍ tận nhàNhận hàng mới trả tiền.
  • Bác sĩ YHCT/ Dược sĩ theo dõi suốt quá trình điều trị.
  • Bạn cần tư vấn thêm hãy bỏ trống ô số lượng sản phẩm.
  • Liệu trình nửa tháng - 3 hộp: 495.000 đLiệu trình 1 tháng - 6 hộp: 990.000 đ tặng 01 hộp(TIẾT KIỆM 165.000 đ)Liệu trình 2 tháng - 12 hộp: 1.980.000 đ tặng 02 hộp (TIẾT KIỆM 330.000 đ)Liệu trình 3 tháng - 18 hộp: 2.970.000 đ tặng 03 hộp (TIẾT KIỆM 495.000 đ)

    ban dau thong
    Đăng ký tư vấn

    Để lại ngay số điện thoại để được chuyên gia tư vấn

    Mua trực tuyến
    Tổng đài tư vấn
    18006659